Weight loss: आपके kitchen का एक मसाला तेजी से पिघला देगा शरीर की चर्बी, वेट लॉस के लिए उबालकर पिएं इसका पानी

By Alka

Published on: September 9, 2024

Weight loss: सुबह-सुबह खाली पेट अगर आप पिपली मसाले के पानी को सही तरीके से पीते हैं तो इस मसाले में इतना दम है कि ये आपके शरीर की चर्बी को तेजी से पिघला देगा। आइये जानते हैं इस मसाले को लेने का सही तरीका क्या है।

Pipli for weight loss: आजकल की भागदौड़ भरी दिनचर्या में लोगों का वजन काफी तेजी से बढ़ रहा है। इस वजन को घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। डाइट, योगा और यहां तक की जिम भी जाते हैं लेकिन उन्हें मनचाहा result नहीं मिल पाता क्योंकि कुछ समय के बाद वो इसके लिए वक्त नहीं निकाल पाते।

सही डाइट और इस मसाले का पानी आपकी weight loss की journey को बहुत ही आसान बना देगा। और आप अपना मनचाहा result पा सकेंगे। दरअसल pipli का पानी उबालकर पीने से यह शरीर के सारे टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है। यह शरीर के metabolism को इतना active  कर देता है कि चर्बी धीरे -धीरे पिघलनी शुरू हो जाती है।

इतना ही नहीं इसके गर्म पानी को पीने से एक ही हफ्ते में आपकी त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं भी ठीक होना शुरू हो जाती हैं। तो आइए जानते हैं कि इस मसाले के पानी को बनाने का सही तरीका क्या है और ये पूरे शरीर में और क्या- क्या बदलाव ला सकता है।

Weight loss recipe- वजन घटाने के लिए पिएं पिपली का पानी

• पिपली को एक दूसरे नाम से भी जानते हैं इसे पाइपर लोंगम कहते हैं। यह एक तरीके की जड़ी बूटी होती है और इसका उपयोग आयुर्वेद में वजन घटाने के साथ-साथ और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए भी किया जाता है।
• आयुर्वेद चिकित्सा में पीपली का बहुत गुण-बखान किया गया है। यह वेट लॉस में काफी कारगर तरीके से काम करती है।
• पिपली को भूख कम करने और भूख की भावना को कम करने के लिए इस्तेमाल में लाया जाता है। भूख को कम करने की वजह से calories का intake कम हो जाता है।
• पिपली में active ingredients हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं इस वजह से आपके शरीर को अधिक calorie burn करने में help मिलती है।
• पिपली fat cells को तोड़ने और fat के storage को कम करने और insulin sensitivity में सुधार करने में हेल्प कर सकती है।
• पिपली में anti inflammatory गुण होते हैं जो कि पाचन में सुधार करता है। शरीर की सूजन को यह कम कर सकता है और healthy intestine का कारगर उपचार बन सकता है।
• पिपली की वजह से आपका food intake बहुत अच्छी तरह से पच जाता है जिससे weight loss में हेल्प मिलती है।
• पिपली के adaptogenic property के कारण यह आपके stress को रोकने में बहुत ही कारगर साबित होता है। stress को वजन बढ़ाने का एक आम कारण माना जाता है।

How to use Pipli for weight loss

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• weight loss के लिए पिपली को इस्तेमाल करने का एक दूसरा तरीका भी है जिसमें पिपली के पानी के अलावा आप पिपली के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
• पिपली को पीस कर उसे दूध में मिलकर भी पी सकते हैं या फिर पिपली के पाउडर को आप शहद में मिलाकर पी सकते हैं।
• पीपली का पाउडर शरीर में गर्मी पैदा करता है और इस कारण वेट लॉस करने में काफी मददगार साबित होता है।
• यहां पर यह ध्यान रखने वाली बात है कि पिपली का सेवन आप 3 से 5 ग्राम से ज्यादा ना करें क्योंकि अधिक मात्रा में लिए जाने पर पिपली कफ और पित्त दोष को बढ़ा सकती है, इसके साथ ही यह काफी गर्म होती है जिससे पेट दर्द, जलन, पेट में सूजन जैसी समस्याओं की स्थिति भी हो सकती है।

आयुर्वेद में मात्र पर विशेष ध्यान देने की बात भी कही गई है इसीलिए आयुर्वेद के किसी भी पदार्थ का सेवन करने में उसकी मात्रा की बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यहां पर यह समझना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान या फिर स्तनपान करने वाली महिलाओं को पिपली का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि पिपली बहुत ही गर्म होती है।

आशा है यह जानकारी आपको पसंद आई होगी। तो, आयुर्वेद के इस मसाले का फायदा आप अपने weight loss के लिए सीमित मात्रा में इसका उपयोग करके भली भांति उठा सकते हैं।