By Alka
Published on:
Heart Attack: सर्दियों का मौसम आ गया है लेकिन इसके साथ ही कई स्वास्थ्य चुनौतियां ऐसी हैं जिनसे आपको बहुत ही सजग रहना होगा और इनमें सबसे महत्वपूर्ण है दिल की सेहत. ठंड के दौरान हार्ट अटैक और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है. ठंडा मौसम रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है. जिससे ठीक तरह से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और Heart Attack का खतरा ज्यादा बढ़ता है. समय रहते इन लक्षणों को कैसे पहचानें इसके बारे में विस्तार से जानते हैं-
ठंड का मौसम रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है और इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है. हृदय की समस्याओं का एक मुख्य कारण बंद नसें या एथेरोस्क्लेरोसिस है, जो रक्त प्रवाह को बाधित करता है.नतीजा यह होता है कि यह ठंड हार्ट की समस्याओं का सबसे बड़ा कारण बनकर उभरती है.कई बार, इन बंद नसों के शुरुआती संकेत रात के समय नजर आते हैं, लेकिन इन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है. समय पर इन लक्षणों को पहचानना जान बचाने में मदद कर सकता है.
सर्दियों में रात के समय नजर आने वाले बंद नसों के 5 शुरुआती लक्षण
Heart Attack: सीने में दर्द या बेचैनी
रात के समय सीने में दर्द या दबाव महसूस होना बंद नसों का सबसे सामान्य संकेत हो सकता है. इसे एंजाइना कहते हैं. जब आप लेटे होते हैं, तो यह दर्द अधिक महसूस हो सकता है. यह दर्द दबाव, जकड़न, या भारीपन जैसा लग सकता है. यदि आपको ऐसा दर्द महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
रात के समय सांस लेने में दिक्कत
रात के समय अचानक से सांस फूलने की समस्या हो सकती है. यह समस्या उस समय होती है जब हृदय रक्त को सही ढंग से पंप नहीं कर पाता. अगर आपको सोते समय बार-बार सांस फूलने की समस्या होती है, तो यह बंद नसों का संकेत हो सकता है. इसे गंभीरता से लें और विशेषज्ञ से परामर्श करें.
रात में अत्यधिक थकान या कमजोरी
रात में अत्यधिक थकान महसूस करना या सामान्य से अधिक कमजोर लगना भी दिल की समस्या का संकेत हो सकता है. यदि आप पर्याप्त आराम करने के बाद भी थका हुआ महसूस करते हैं, तो यह हृदय पर अधिक दबाव होने का लक्षण हो सकता है. लगातार थकान होने पर डॉक्टर से सलाह लें.
रात में अचानक पसीना आना
अगर आप रात में अचानक ठंडे पसीने के साथ उठते हैं, तो यह भी बंद नसों का लक्षण हो सकता है. यह पसीना आपके शरीर में तनाव का संकेत हो सकता है, जो रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण होता है. अगर यह समस्या बार-बार हो रही है, तो अन्य लक्षणों पर भी ध्यान दें और समय पर जांच करवाएं.
रात में बार-बार मतली आना
रात में बार-बार मतली आना या पेट में जलन महसूस होना भी दिल की समस्या का संकेत हो सकता है. अक्सर लोग इसे पेट की समस्या समझ लेते हैं, लेकिन यह बंद नसों का एक संकेत हो सकता है, खासकर महिलाओं में. यदि यह समस्या लगातार हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें.
सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान कैसे रखें?
- समय पर जांच करवाएं: अगर ऊपर दिए गए कोई भी लक्षण बार-बार हो रहे हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करें.
- लाइफस्टाइल सुधारें: संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें और तनाव को नियंत्रित करें.
- सर्दी से बचाव करें: ठंड में अपने शरीर को गर्म रखें, खासकर बाहर जाने पर.
- धूम्रपान और शराब से बचें: ये आदतें दिल की समस्याओं को बढ़ा सकती हैं.
- ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच करें: सर्दियों में इनकी नियमित जांच करवाना जरूरी है.
सर्दियों में Heart Attack का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आपकी नसें बंद हैं. रात में नजर आने वाले इन शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज न करें. समय पर चिकित्सा सहायता और जीवनशैली में सुधार से आप दिल की बीमारियों से बच सकते हैं.
